В «Ранку з Україною» рассказали о ТОП-7 продуктах долголетия

Ученые и диетологи назвали топ-7 продуктов, которые способны продлить жизнь. Хорошая новость эти продукты максимально доступные и даже привычные для большинства украинцев. Ведущие программы «Ранок з Україною» на телеканале «Украина» Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич рассказали, что обязательно надо иметь в холодильнике, чтобы быть здоровым и активным как можно дольше.

Полезный продукт, способный продлить жизнь помидор. Оказывается, томаты содержат вещества, способные предотвращать инсульты, а антиоксиданты в их кожуре замедляют процессы старения. Кроме того, салат из свежего зеленого лука, отваренных яиц и томатов прекрасный вариант завтрака для тех, кто хочет похудеть, но терпеть не может диеты.

На втором месте чеснок. Он содержит аллицин, который блокирует попадание вирусов в организм. Чеснок лечит простуду и грипп. А еще зубчик чеснока каждый день прекрасная профилактика рака молочной железы.

На третьем месте продуктов для долголетия авокадо, которое помогает избавиться от стресса, который, как известно, мешает здоровой и долгой жизни. Также плоды авокадо нормализируют артериальное давление и самое главное защищают клетки организма от старения.

Четвертую строчку ТОПа полезных продуктов занимает брокколи. Этот овощ предотвращает язву желудка и является отличной профилактикой катаракты и атрофии мышц. Поэтому и используют его в любом виде. Однако стоит помнить, что свою пользу брокколи теряет, если готовят ее в микроволновке.

Пятое место в рейтинге продуктов долголетия занимает чай. Причем разный. Зеленый уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Черный снижает вероятность развития артрита и улучшает работу почек. Однако людям, страдающим заболеваниями сердца, пить такие чаи в большом количестве не рекомендуется. И перед употреблением следует посоветоваться с врачом.

Шестая ступень порадует кофеманов. Ведь те, кто пьет кофе, живут дольше! Это доказали недавние исследования. А еще кофе защищает от болезни Альцгеймера. Одна чашка кофе содержит более тысячи различных антиоксидантов, которые выводят токсины из организма.

Ну и седьмое место на десерт! Черный шоколад. Исследованиями университета Калгари доказано, что именно черный горький шоколад положительно влияет на память и умственные способности человека. А маленький кусочек черного шоколада в день способен продлить жизнь на 3 года!

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *