Как набрать всего 30 кг а затем похудеть аж на 5: судья шоу «Співають всі!» Елена Филонова даёт советы…

Звёздный эксперт масштабного талант-шоу «Співають всі!», блогер Елена Филонова в студии программы «Ранок з Україною» на телеканале «Украина» откровенно рассказала, насколько похудела всего за 21 день, и поделилась советами, которые помогут каждому повторить этот невероятный результат.

Блогерша-миллионщица Елена Филонова, которая стала звездным экспертом грандиозного шоу «Співають всі!» канала «Украина», признается – всего за 21 день ей удалось похудеть на 5 кг, но больше всего девушку поразил результат в объемах: «Моя талия была 79 см, а сейчас – 73, то есть уменьшилась на 6 см. Бедра были 108 см, а сейчас – 103. Но самое главное – чуть ниже талии, где раньше выпирал живот, ушло 12 см! – поделилась блогер Елена Филонова в эфире программы «Ранок з Україною». – Я действительно кайфую от того, что похудела! Но я месяц готовила свой мозг, чтобы решиться на программу похудения».

 

Былая красотка  Филонова располнела минимум на 30 кг и теперь даёт советы как вернуть прежние формы. Судя по результату, следовать ее рекомендациям не стоит.

Филонова рассказала, с чего лучше начать и какие гаджеты могут помочь в этом деле:

- первое – обратиться к врачу и почистить организм;

- второе – правильное питание. Я полностью отказалась от сладкого, а вот, например, хлеб ела. Поделюсь секретом – обычный хлеб лучше исключить из рациона, а вот из рисовой муки или из кукурузной – утром можно;

- третье – спорт. Это нужно, но следует быть осторожными. Если вам по душе занятия в спортзале, попросите тренера давать вам упражнения не для наращивания мышц, а для похудения;

- четвертое – аквааэробика. Это то, что я вам очень советую!

Кроме того, блогер рассказала о действующих гаджетах для похудения, которые уже успела опробовать на себе: «Есть очень много гаджетов, однако не все они эффективны. Например, обертывание пленкой врачи не рекомендуют – её следует снимать сразу же, как только организм начинает выделять влагу. Вместо этого лучше делать обертывание водорослями или медом. Не менее эффективны щетки для массажа, который можно делать в душе или до него, а затем намазать кожу антицеллюлитным маслом. А еще советую вакуумные банки от целлюлита – они прекрасно разбивают корку, но после тоже лучше мазать кожу маслом», – советует експертка шоу «Співають всі!», блогер Елена Филонова в эфире канала «Украина».

Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *